「共働き家庭」さん必見！「あの家事」をやめたら、夫婦も貯金も爆上がりした話。
こんにちは、未来を賢く生きる共働き家庭の皆さん。毎日、お仕事に家事に育児に、本当にお疲れ様です。朝はバタバタと支度し、保育園や学校へ子どもたちを送り届け、満員電車に揺られて会社へ。夜は残業を終えてヘトヘトで帰宅し、そこからが「第二の仕事」の始まり。夕食の準備、子どものお風呂、寝かしつけ、そして山積みの洗濯物や散らかったリビング……。気がつけば日付が変わりそうな時間。夫婦で顔を合わせる時間もほとんどなく、会話といえば家事の分担や子どものことばかり。週末は溜まった家事を片付けるので精一杯で、心からリラックスできる時間はどこにあるのだろう？貯金もしたいけれど、日々の生活で精一杯でなかなか目標額に届かない……。
もしかして、今、これを読んでいるあなたも、こんな風に感じていませんか？
かつての私たち夫婦も、まさにそんな「共働き家庭」の典型でした。理想と現実のギャップに悩み、常に時間に追われ、夫婦間には小さな不満が積もり、貯金は思うように増えない。そんな八方塞がりの状況から抜け出すために、私たちはある「決断」をしました。それは、多くの家庭で「当たり前」とされている、とある家事を「やめる」こと。
「家事をやめるなんて、手抜きじゃないの？」「生活が回らなくなるのでは？」そう思われるかもしれません。私たちも最初はそうでした。しかし、このたった一つの決断が、私たちの生活を劇的に変え、夫婦関係を驚くほど円満にし、さらには貯金まで爆上がりさせるきっかけとなったのです。
一体、どんな家事をやめたのか？そして、どうやってそれを実現し、私たちの暮らしはどのように変わっていったのか？このブログ記事では、私たち夫婦が実際に経験したリアルなストーリーを、包み隠さずお話しします。きっと、あなたの家庭にも、小さなヒントと大きな希望が見つかるはずです。
さあ、私たちと一緒に、共働き家庭の新しい「当たり前」を探しに行きましょう。
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共働き家庭の日常：終わらない家事ループと見えないストレス
私たち夫婦が共働きを始めてから数年が経ち、子どもが二人になった頃には、日々の生活は完全に「家事と仕事の無限ループ」と化していました。平日は朝6時に起きて、朝食の準備、子どもの着替え、保育園の準備。夫と分担して子どもたちを送り届けた後、ようやく自分の身支度を整えて会社へ向かいます。会社では常に納期に追われ、定時で帰れる日は稀。残業を終えて保育園にお迎えに行くと、もう子どもたちはぐったり。家に着く頃には、私も夫も心身ともに疲弊しきっていました。
そこから始まるのは、夕食の準備、食べさせ、お風呂に入れ、寝かしつけ。やっと子どもたちが寝たと思えば、山のように積まれた洗濯物、散らかったリビング、明日のお弁当の準備、翌日の子どもの服の用意……。時計の針はいつも深夜を指していました。夫も協力的ではありましたが、お互いに疲れているため、些細なことでイライラし、口論になることも少なくありませんでした。「なんで私ばっかり？」「俺だって疲れてるのに」――そんな言葉が喉まで出かかり、自己嫌悪に陥ることも。
週末になれば、平日にできなかった大物の家事が待ち構えています。たまったシーツの洗濯、水回りの掃除、買い出し、作り置き。まるで家事のために週末があるようなもので、心からリラックスできる時間は皆無でした。夫婦二人でゆっくり会話をする時間も、子どもたちとじっくり向き合う時間も、どんどん削られていきました。この終わりの見えない家事ループは、私たち夫婦に大きなストレスを与え、気づかないうちに心と体の健康を蝕んでいたのです。
転機は突然に：「このままじゃダメだ」と感じた瞬間
そんなある日、決定的な出来事が起こりました。休日、私は朝から溜まった洗濯物を片付け、夫は子どもの相手をしながらリビングの掃除。それぞれが自分のタスクをこなしているつもりでしたが、私が「ねえ、これどこに片付けたの？」と夫に尋ねたのがきっかけで、夫の「俺だってずっと動いてるんだよ！」という不機嫌な声が響き渡りました。私も疲労困憊で、カッとなって言い返してしまい、結局、その日は一日中、重苦しい空気が流れました。私たちのピリピリした空気を感じ取っていたのでしょう。その日は、いつもよりおとなしく、夫婦喧嘩の様子を不安そうに見つめていました。その子どもの姿を見たとき、私はハッとしました。「このままではいけない」。この終わりのない家事とストレスのループは、私たち夫婦の関係だけでなく、子どもたちの心にも悪影響を与えているのではないか。このままでは、笑顔の絶えない家庭を築くという私たちの目標は、遠ざかるばかりだと強く感じたのです。
衝撃の「あの家事」を特定！～やめる決断と心の葛藤
「このままではいけない」夫婦の危機感
あの日の喧嘩の後、私たちは深く反省しました。夫も「俺も悪かった。こんな状態じゃ、お互いにとって良くない」と、珍しく真剣な表情で語りかけてきました。私たちは、このままでは家庭が崩壊してしまうという危機感を共有しました。日々のストレスは、私たちの心身を蝕み、夫婦間の溝を深めるだけでなく、子どもたちとの大切な時間まで奪っている。そして、いくら頑張っても、貯金は増えるどころか、日々の生活費とストレス解消のための衝動買いで、むしろ減っているような状況でした。
「何か根本的に変えなければ、この状況は変わらない」。そう確信した私たちは、時間をとってじっくり話し合うことにしました。テーマは「どうすれば、もっと家族が笑顔で過ごせるようになるか」。最初は「家事分担をもっと公平にしよう」「残業を減らそう」といった、今までも何度も話し合ってきたような結論が出そうになりました。しかし、それでは根本的な解決にはならないことは、これまでの経験で痛いほどわかっていました。
そこで私たちは、「今、当たり前にやっていることの中で、本当に必要なこと、手放せることはないか」という視点で、家事を徹底的に洗い出すことにしたのです。
「やめる家事」の洗い出しとターゲット決定
私たちは、紙とペンを用意し、普段行っている全ての家事をリストアップしていきました。朝食作り、子どもの送迎、洗濯、掃除、夕食作り、お風呂、寝かしつけ、翌日の準備、買い物、ゴミ出し、アイロンがけ、作り置き、献立考案、子どもの習い事の送迎、学校・保育園の準備物確認……。書き出してみると、その量の多さに改めて驚かされました。
次に、リストアップした家事一つ一つについて、以下の項目で評価していきました。
1. 時間的コスト： どれくらいの時間がかかっているか？
2. 精神的コスト： どれくらいのストレスやプレッシャーを感じているか？
3. 金銭的コスト： その家事に直接・間接的にどれくらいのお金がかかっているか？
4. 必要性・満足度： それは本当に必要な家事か？それによって得られる満足度は高いか？
5. 代替可能性： 外部サービスや家電、家族の協力などで代替できないか？
この評価シートを埋めていく中で、ある一つの家事が圧倒的に高い「時間的コスト」と「精神的コスト」を叩き出しました。それは、多くの共働き家庭の悩みの種となっているであろう、「毎日の手作り料理（特に献立の考案から調理まで）」でした。
「え、料理？」「そんなの、やめるなんて無理でしょ！」そう思われたかもしれません。私たちも最初はそうでした。しかし、冷静に考えてみると、この「料理」という家事が、私たちの生活に与える負担は計り知れませんでした。
* 献立考案： 毎日、家族の栄養バランスを考え、飽きさせないメニューを考えるのは、クリエイティブな仕事でありながら、非常に疲弊する作業でした。買い物リスト作成にも時間がかかります。
* 買い物： 仕事帰りにスーパーに寄る時間、週末の
週末の買い出し。それだけでも半日仕事でした。
* 調理： 毎日30分～1時間以上。疲れている日でも、とにかく作らなければならないという義務感。
* 片付け： 食事後の洗い物、コンロ周りの掃除。これもまた重労働。
* 食材ロス： 献立通りに作れなかったり、買いすぎたりして、結局食材を無駄にしてしまうことも多々ありました。
これら全てを合計すると、一週間で料理にかかる時間は、私たち夫婦にとって膨大なものでした。しかも、その労力に見合うだけの満足感が得られているかといえば、疑問符がつく状況。「また同じメニュー？」「もっと美味しいものが食べたい」といった子どもの声や、夫の「何でもいいよ」という言葉に、かえってプレッシャーを感じていました。
私たちは、この「毎日の手作り料理」こそが、時間的・精神的な負担の最大の元凶であり、夫婦喧嘩の原因の一つでもあり、そして何より、私たちの自由な時間と、貯金に回せるはずのお金を奪っている元凶だと確信しました。
料理を手放すという決断と、心の葛藤
「料理をやめる」。口に出してしまえば簡単な言葉ですが、この決断に至るまでには、私たち夫婦、特に私（妻）の中には大きな葛藤がありました。
「料理は妻の役目」「子どものためには手作りの食事が一番」「手抜きだと思われるんじゃないか」――そんな社会的な固定観念や、自分の中の「良き母・良き妻」像が、私の心を締め付けました。料理は愛情表現の一つであり、家族の健康を守る大切な行為だと信じて疑わなかったからです。スーパーの惣菜や冷凍食品に頼ることに、強い罪悪感を覚えることもありました。まるで、自分は母親として失格なのではないか、という声が聞こえてくるようでした。
しかし、同時に、これまでの生活で感じてきた疲労感、夫婦喧嘩の頻度、そして何より、子どもたちに笑顔で接することができない現状を思い出すと、「このままではいけない」という思いが勝りました。本当に大切なのは、完璧な手作り料理を提供することではなく、家族が笑顔で、心穏やかに過ごせる時間なのではないか。私がイライラして食卓を囲むよりも、多少は手抜きに見えても、笑顔で「美味しいね」と言い合える食卓の方が、子どもたちにとっても幸せなのではないか。
夫も最初は驚きを隠せない様子でしたが、私がこれまでの料理にかかる負担や精神的な葛藤を正直に話すと、真剣に耳を傾けてくれました。そして、「俺も、君が笑顔でいてくれる方が嬉しい。一緒に新しい方法を考えよう」と言ってくれたのです。この夫の言葉が、私の背中を強く押してくれました。私たちは、勇気を持って「毎日の手作り料理」を手放すことを決意しました。
料理を手放す！共働き家庭のための新しい食卓戦略
「料理をやめる」の具体策を検討する
「料理をやめる」と決めたものの、具体的にどうすれば良いのか。そこからが新たな課題でした。完全に料理をしなくなる、というわけではありません。私たちの目標は、「献立考案、毎日の買い物、日々の調理・片付けにかかる時間と精神的負担を大幅に削減し、家族が笑顔で食卓を囲める時間を増やす」ことでした。
まずは、考えられる選択肢をすべて洗い出し、それぞれのメリット・デメリットを夫婦で徹底的に議論しました。
1. 外食中心にする？
* メリット： 最も手間がかからない。様々な料理を楽しめる。
* デメリット： コストが非常に高い。栄養バランスの偏りが心配。子連れだと落ち着かないことも多い。
2. スーパーの惣菜やコンビニ食中心にする？
* メリット： 手軽に購入できる。種類が豊富。
* デメリット： 毎日だと飽きる。添加物が気になる。意外とコストがかさむ。栄養バランスを考えるのが難しい。
3. 冷凍食品やレトルト食品を多用する？
* メリット： ストックしておける。調理が簡単。
* デメリット： 種類が限られる。栄養面での不安。やはり「手抜き」感がある。
4. 家事代行サービスを導入する？
* メリット： プロに任せられる。手作りの温かみがある。
* デメリット： 費用が非常に高額。毎回依頼するのは難しい。
これらの選択肢は、どれも一長一短があり、私たちの求める「コストを抑えつつ、栄養バランスも考慮し、精神的負担を減らす」という条件を全て満たすものではありませんでした。特に、子どもたちの成長期であることを考えると、栄養面は妥協したくないポイントでした。
最適な組み合わせを探る：ミールキット、宅食、食材宅配の導入
試行錯誤の結果、私たちが行き着いたのは、複数のサービスを組み合わせるというハイブリッドな食卓戦略でした。
* ミールキット（週3～4回）：
* メリット： 必要な食材がカット済み、または下準備済みで届くため、調理時間が大幅に短縮される（15～20分程度）。レシピ通りに作れば失敗がない。栄養バランスも考慮されているものが多い。献立を考える必要がない。
* デメリット： スーパーで買うよりは割高。生鮮品なので期限がある。
* 選んだ理由： 「手作り感」を残しつつ、圧倒的に手間が省ける点が魅力でした。子どもたちも、自分たちが作ったという達成感を感じやすいのではないかと考えました。
* 宅食サービス（週1～2回）：
* メリット： 温めるだけで完成。栄養士監修で栄養バランスが完璧。種類が豊富で飽きにくい。疲れて何もしたくない日に最適。
* デメリット： 冷凍庫のスペースが必要。手作り感は低い。
* 選んだ理由： どうしても疲れて料理ができない日や、夫が残業で遅くなる日などに、罪悪感なく頼れる存在として導入しました。
* 食材宅配サービス（週1回、野菜・果物中心）：
* メリット： 新鮮で高品質な野菜や果物が届く。スーパーに行く手間が省ける。安全性が高い。
* デメリット： スーパーより割高。
* 選んだ理由： 完全に料理をやめるのではなく、週末に簡単な副
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週末に簡単な副菜を作ったり、子どもと一緒におやつを作ったりする際に活用することで、食の安全と豊かさを保ちたいと考えました。
これらのサービスを組み合わせることで、私たちは「毎日の献立考案」「食材の買い出し」「日々のメイン料理の調理」という、最も負担の大きかった家事を劇的に削減できると確信しました。もちろん、初期費用やサービス選びの試行錯誤はありましたが、まずは「やってみよう」という気持ちで、新しい食卓戦略をスタートさせたのです。
劇的ビフォーアフター！「あの家事」を手放した後の衝撃の変化
時間と心の余裕、そして夫婦関係の劇的な好転
新しい食卓戦略を導入して、まず私たちが実感したのは、圧倒的な「時間」と「心の余裕」の増加でした。これまで夕食の準備に1時間以上かかっていたのが、ミールキットなら20分、宅食なら数分で完了します。献立を考える時間も、スーパーで買い物をする時間も、大幅に削減されました。
この浮いた時間は、私たちにとって何よりも貴重なものでした。
* 夫婦の会話時間が増加：夕食準備のプレッシャーから解放されたことで、夫婦でゆっくりと今日の出来事を話したり、未来の計画を立てたりする時間が増えました。以前は家事の分担や子どものことでしか会話がなかったのが、共通の趣味や、お互いの仕事の話など、建設的な会話が増え、夫婦の絆が深まるのを実感しました。
* 子どもと向き合う時間が増加：夕食準備に追われることなく、子どもたちが帰宅したらすぐに「おかえり！」と笑顔で迎えられるようになりました。一緒に絵本を読んだり、宿題を見たり、公園で遊んだりする時間が増え、子どもたちの笑顔が以前にも増して輝くようになりました。ミールキットの簡単な調理なら、子どもたちも「お手伝い」として一緒に野菜を混ぜたり、盛り付けをしたりする機会が増え、食への興味も深まったようです。
* 自分の時間・夫の時間が確保：私自身、疲れて寝落ちすることが減り、読書をしたり、趣味の時間に充てたりできるようになりました。夫も、仕事帰りにジムに寄ったり、資格の勉強をしたりする時間が作れるようになり、心身ともに充実した毎日を送れるようになりました。
精神的な面では、常に頭の片隅にあった「今日の夕食どうしよう」「早く作らなきゃ」というプレッシャーから完全に解放されました。イライラすることが格段に減り、家庭内の雰囲気は驚くほど穏やかになりました。夫婦喧嘩もほとんどなくなり、「ありがとう」という感謝の言葉が自然と飛び交うようになったのです。
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